As estrias e marcas na pele são condições comuns que podem afetar a autoestima de muitas pessoas. Embora não sejam prejudiciais à saúde elas, muitas vezes, são vistas como imperfeições, podendo impactar significativamente a autoestima e a confiança pessoal.
Desconforto e constrangimento em algumas situações são as queixas mais comuns entre as pessoas que as têm e por isso a busca para uma alternativa de melhorar ou até mesmo eliminá-las sempre foi comum.
Felizmente, existem diversas formas de minimizar a aparência das estrias e até mesmo prevenir o surgimento delas. Neste artigo, compartilharemos algumas dicas de bem-estar e até mesmo tratamentos que podem ajudar você a lidar melhor com estas marcas indesejáveis.
O que são estrias e por que aparecem?
Estrias são cicatrizes formadas na derme devido a um estiramento excessivo, resultando por sua vez, no rompimento das fibras de colágeno e elastina na pele. Inicialmente avermelhadas ou arroxeadas, tornam-se brancas com o tempo.
As causas mais comuns incluem crescimento repentino durante a adolescência, na gestação, quando há ganho de peso muito rápido, alterações hormonais na puberdade ou também na gravidez, uso de corticosteróides ou até mesmo uma predisposição genética.
Geralmente as mulheres são as mais afetadas por, em sua maioria, poder passar por todas as principais causas acima, mas homens também podem tê-las. As áreas mais afetadas são abdômen, coxas, glúteos, seios, costas e braços.
Dicas de prevenção de estrias
Prevenir estrias pode ser desafiador, mas algumas estratégias simples podem ajudar a manter a pele saudável e resistente. Primeiramente, é fundamental manter a pele hidratada bebendo bastante água.
Controlar o peso, evitando o ganho rápido, e ter uma dieta equilibrada, com menos doces e gorduras, também são importantes. Uma alimentação balanceada rica em vitaminas C, E e zinco fortalece a pele de dentro para fora.
Exercícios físicos regularmente ajudam a prevenir estrias controlando o peso, que seria uma das principais causas das estrias, além de fortalecer os músculos, o que reduz a probabilidade da pele se esticar e romper.
Cremes hidratantes e ricos em nutrientes como à base de manteiga de cacau ou karité são bastante elogiados e recomendados podendo ajudar a manter a pele elástica e resistente, minimizando o risco de estrias.
Evite banhos quentes que ressecam a pele e, se estiver grávida ou adolescente, converse com seu médico sobre o uso de cremes específicos para prevenção de estrias.
Tratamentos para estrias e marcas na pele
Vários tratamentos estão disponíveis para atenuar as estrias e melhorar a aparência da pele. Os mais comuns são:
Laser de CO2 Fracionado: Estimula a produção de colágeno, melhorando a textura e aparência da pele.
Microagulhamento: Cria microperfurações na pele, induzindo a produção de colágeno e elastina.
Camuflagem de estrias: Pigmenta estrias brancas com pigmento cor de pele disfarçando as marcas visivelmente.
Peeling Químico: Remove camadas superficiais da pele, estimulando a renovação celular e a produção de colágeno.
Carboxiterapia: Injeta gás carbônico na pele, melhorando a circulação sanguínea e a produção de colágeno.
Radiofrequência: Utiliza ondas eletromagnéticas para aquecer a pele, estimulando a produção de colágeno e elastina.
Luz Pulsada: Emite luz intensa para estimular a regeneração do colágeno e elastina.
Ácido Retinóico: Promove a renovação celular e a produção de colágeno, reduzindo a aparência das estrias.
A escolha do tratamento ideal depende da gravidade, localização e tipo de estria, além das necessidades e expectativas do paciente. É fundamental consultar um especialista para avaliar o caso e indicar a melhor opção.
Cuidados diários com a pele
Manter uma rotina de cuidados diários com a pele também é importante, tanto para prevenir o surgimento de novas marcas quanto para melhorar a aparência das já existentes.
A hidratação é fundamental, por isso, beba bastante água. Junto à isso uma dieta equilibrada rica em frutas antioxidantes, verduras e proteínas, também contribui para a saúde da pele e pode ajudar a prevenir o aparecimento de novas estrias.
Além disso, use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, para evitar que as estrias escureçam e se tornem mais evidentes. Escolha um protetor com FPS 30 ou superior e aplique-o generosamente nas áreas afetadas.
Evite banhos quentes e demorados, que ressecam a pele, e prefira sabonetes suaves e hidratantes. Após o banho, seque a pele delicadamente, sem esfregar, e aplique cremes hidratantes ricos em ingredientes como vitamina E, colágeno, elastina e óleos vegetais, como o óleo de rosa mosqueta, para manter a pele hidratada.
Autoestima e aceitação
As estrias, embora comuns e naturais, muitas vezes carregam um peso emocional para quem as possui. A busca por uma pele “perfeita”, imposta por padrões de beleza, pode levar à frustração e baixa autoestima.
É muito comum pessoas evitar determinadas atividades comuns do dia a dia como, por exemplo, praias, piscinas por precisar usar trajes que deixariam à mostra suas marcas. Isso também inclui usar determinadas peças de roupas como decotes, saias ou vestidos.
Há quem se sinta incomodado com suas estrias até mesmo quando se diz respeito às relações íntimas com seus parceiros. Apesar de serem extremamente comuns, aceitar essas marcas pode ser difícil para algumas pessoas e, nestes casos mais extremos, cuidar disso pode sim ajudar na auto estima e aceitação.
Conclusão
Estrias e outras marcas na pele, apesar de comuns, podem afetar a autoestima. Prevenir é fundamental, com hidratação, dieta balanceada, exercícios e cremes específicos.
Felizmente, tratamentos como laser, microagulhamento, camuflagem de estrias e peelings podem ajudar a suavizá-las.
O mais importante, porém, é cultivar o amor-próprio e a aceitação, lembrando que a beleza vai além da aparência da pele. Cuide de sua pele, mas também de sua autoestima, buscando apoio profissional se necessário.